Warum es so wichtig für deine Gesundheit ist – und wie Vitamin C das Immunsystem stärken kann Einleitung Vitamin C ist eines der bekanntesten Vitamine überhaupt – und das völlig zu Recht. Schon unsere Großeltern setzten bei Erkältungen auf Zitronen, Hagebutten und heißen Tee. Heute wissen wir: Vitamin C ist weit mehr als nur ein […]
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Abnehmen in den Wechseljahren: Die besten Strategien gegen Hormonbauch Viele Frauen in den Wechseljahren starten mit klaren Zielen: weniger Gewicht, weniger Bauchfett, mehr Energie und bessere Gesundheit. Anfangs funktioniert das Abnehmen oft problemlos. Die Waage geht nach unten, die Motivation ist hoch. Doch plötzlich bleibt die Zahl stehen – das berüchtigte Abnehm-Plateau. Dieses Plateau ist
Wechseljahre: So wirst du den Hormonbauch los Weiterlesen »
Ständig müde trotz Schlaf? Die wahren Ursachen – und wie du endlich wieder mehr Energie bekommst Kennst du das auch? Du wachst morgens auf, der Wecker klingelt, und bevor du überhaupt die Augen richtig offen hast, spürst du es schon: diesen bleiernen Druck im Körper, den Nebel im Kopf, diese tiefe Erschöpfung, die sich einfach
Warum du trotz Schlaf ständig müde bist Weiterlesen »
Immunsystem stärken im Herbst – Fit und gesund durch die kalte Jahreszeit 1. Die Herausforderungen der Herbst- und Wintermonate Mit den kürzeren Tagen und dem nasskalten Wetter steigt die Belastung für unser Immunsystem spürbar. Nicht nur Erkältungen und grippale Infekte nehmen zu, auch unser allgemeines Wohlbefinden wird gefordert. Doch durch bewusste Veränderungen im Lebensstil können
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