GANZHEITLICHES GESUNDHEITSCOACHING FÜR FRAUEN AB 40
Individuelles Gesundheitscoaching für Frauen ab 40
Verstehen, was dein Körper wirklich braucht – statt weiter zu raten.
Kommt dir das bekannt vor?
Du ernährst dich bewusst, achtest auf dich – und trotzdem fühlst du dich nicht so, wie du es dir wünschst? Vielleicht fühlst du dich erschöpft, obwohl du eigentlich genug schläfst. Dein Gewicht verändert sich, obwohl du kaum etwas anders machst. Oder du hast das Gefühl, dass dein Körper sich seit einiger Zeit einfach anders anfühlt.
Das ist kein Zeichen dafür, dass du etwas falsch machst. Gerade ab 40 und in den Wechseljahren verändern sich viele körperliche Prozesse gleichzeitig – und allgemeine Tipps greifen dann oft zu kurz. Vielleicht brauchst du nicht noch mehr allgemeine Tipps – sondern einen genaueren Blick auf deine persönliche Situation.
Erschöpfung trotz ausreichend Schlaf
Du fühlst dich müde und energielos, obwohl sich äußerlich nichts an deinem Alltag verändert hat.
Gewicht, das sich schwerer regulieren lässt
Obwohl du kaum etwas anders machst als vorher, verändert sich dein Körpergewicht.
Heißhunger und Blutzuckerschwankungen
Plötzliche Heißhungerattäcken oder ein Energietief nach dem Essen kommen dir bekannt vor.
Das Gefühl, dass sich dein Körper verändert hat
Vieles, was früher funktioniert hat, scheint jetzt nicht mehr richtig zu greifen.
Analyse statt Vermutung
Nicht raten. Genauer hinschauen. Zusammenhänge verstehen. Gezielt handeln.
Laborwerte verstehen
Vorhandene und – wenn sinnvoll – ergänzende Laborwerte gemeinsam betrachten und verständlich einordnen.
Ernährung individuell betrachten
Ernährung nicht nach starren Regeln, sondern passend zu deiner persönlichen Situation betrachten.
Mikronährstoffe gezielt einsetzen
Supplemente nicht nach dem Gießkannenprinzip, sondern möglichst nachvollziehbar und individuell auswählen.
Hormone & Stoffwechsel einordnen
Veränderungen ab 40 und in den Wechseljahren im Gesamtzusammenhang betrachten.
Mein Ansatz
Nicht nur einzelne Symptome isoliert betrachten, sondern Zusammenhänge verständlich machen.
Verständlich, klar und nah an deinem Alltag
Als Gesundheitscoaching-Expertin schaue ich mir gemeinsam mit dir an, wie Ernährung, Stoffwechsel, Schlaf und Stress zusammenhängen können – und übersetze das in verständliche, alltagstaugliche Schritte. Mein Ziel ist, dass du deinen Körper besser verstehst und wieder Vertrauen in deine eigenen Entscheidungen gewinnst.
So läuft die Zusammenarbeit ab
Fünf Schritte, die Klarheit und Struktur in deine Begleitung bringen.
01
Kennenlernen und Ausgangssituation
Wir klären, wo du aktuell stehst und was du dir von der Begleitung wünschst.
02
Genau hinschauen
Vorhandene Informationen, Ernährung, Lebensstil und – sofern vorhanden bzw. sinnvoll – Laborwerte werden betrachtet.
03
Zusammenhänge verstehen
Ich erkläre verständlich, welche Zusammenhänge sich aus deiner persönlichen Situation ergeben können.
04
Individuelle nächste Schritte
Daraus entwickeln wir konkrete, alltagstaugliche nächste Schritte und setzen gemeinsam sinnvolle Prioritäten.
05
Begleitung
Je nach gewähltem Coaching-Paket erfolgt die weitere Begleitung über den vereinbarten Zeitraum.
06
Reflexion und Ausblick
Zum Abschluss schauen wir gemeinsam auf deine Entwicklung, klären offene Fragen und besprechen, wie du deine nächsten Schritte selbstständig weiterführen kannst.
FÜR WEN IST DAS COACHING GEEIGNET?
Besonders passend für dich, wenn du …
Vielleicht geht es dir so, dass du dir mehr Klarheit darüber wünschst, was dein Körper jetzt braucht und welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sein können.
TESTIMONIALS
Was meine Kundinnen sagen
Drei Frauen, drei persönliche Erfahrungen – und drei ganz unterschiedliche Wege zu mehr Klarheit über die eigene Gesundheit.
Seit Jahren kämpfte ich mit meinem Gewicht, Erschöpfung, Wassereinlagerungen und Schmerzen in den Gelenken. Ich fühlte mich ständig müde und energielos – als wäre mein Körper aus dem Gleichgewicht geraten.
Durch Sabines Coaching habe ich nicht nur wertvolle Impulse zur Ernährung erhalten, sondern auch endlich verstanden, was meinem Körper wirklich fehlt. Besonders die ausführliche Blutbildanalyse war ein Augenöffner – Sabine hat mir alles verständlich erklärt und auf mich zugeschnittene Empfehlungen gegeben.
Mit ihrer warmen, kompetenten Art fühlte ich mich von Anfang an verstanden und begleitet. Heute geht es mir spürbar besser: Ich habe erste Kilos verloren, bin beweglicher, meine Beine sind nicht mehr so geschwollen – und ich wache morgens wieder mit mehr Energie auf.
Danke, liebe Sabine, für deine Unterstützung – Schritt für Schritt zurück in meine Kraft!
Iris, 54
Ich habe mich bei Sabine von der ersten Sekunde an gut aufgehoben gefühlt. Ihre persönliche und unglaublich einfühlsame Beratung war genau das, was ich gebraucht habe, um die Signale meines Körpers endlich wieder richtig deuten zu können.
Dank ihrer fachlichen Expertise und der klaren Analyse habe ich Zusammenhänge verstanden, die mir vorher völlig unklar waren. Schritt für Schritt konnte ich ihre wertvollen Impulse in meinen Alltag integrieren und bemerke nun, wie meine Energie zurückkehrt und ich mich endlich wieder richtig wohl in meiner Haut fühle. Sabines Coaching ist eine echte Bereicherung – ich kann ihre Begleitung jeder Frau von Herzen empfehlen!
Lisa, 50
Nach meiner Osteoporose-Diagnose war ich auf der Suche nach neuen, ganzheitlichen Wegen. Durch Sabines fundierte Analyse meines Blutbildes habe ich endlich die Klarheit gewonnen, die mir vorher fehlte. Sie hat mir die komplexen Zusammenhänge von bioidentischen Hormonen, der richtigen Ernährung und passenden Supplementen verständlich erklärt und daraus einen ganz persönlichen Gesundheitsplan erstellt.
Ich bin nun dabei, ihre wertvollen Empfehlungen Schritt für Schritt in meinen Alltag zu integrieren und bemerke bereits erste, sehr positive Veränderungen. Ich schätze Sabines herzliche und zugleich hochkompetente Art der Begleitung sehr – ihr Coaching kann ich von Herzen jedem empfehlen!
Judith, 60
Wähle die Begleitung, die zu dir passt
Von der fundierten Standortbestimmung bis zur intensiven Begleitung über mehrere Wochen.
420 € / 420 CHF
Gesundheitsanalyse & Klarheit
Grundlage für die weitere Begleitung
260 € / 260 CHF
Vertiefung & Begleitung
Voraussetzung: Gesundheitsanalyse & Klarheit
790 € / 790 CHF
Intensive Begleitung – 12 Wochen
Voraussetzung: Gesundheitsanalyse & Klarheit
Honorar & Zahlung
Die Coaching-Preise sind in Euro (EUR) und Schweizer Franken (CHF) angegeben. Für Kundinnen aus der Schweiz gelten die jeweils ausgewiesenen CHF-Preise.
Gesundheitsanalyse & Klarheit sowie Vertiefung & Begleitung werden vor Beginn vollständig bezahlt. Bei der Intensiven Begleitung – 12 Wochen ist auf Wunsch eine Zahlung in bis zu drei Raten möglich.
Die Bezahlung ist per Banküberweisung oder PayPal möglich.
Kosten für externe Laboruntersuchungen sind nicht im Coaching-Honorar enthalten.
Häufig gestellte Fragen
Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um mein Gesundheitscoaching.
Brauche ich bereits Laborwerte für das Coaching?
Nein. Bereits vorhandene Laborwerte können im Rahmen des Coachings berücksichtigt und gemeinsam eingeordnet werden. Ob zusätzliche Laboruntersuchungen sinnvoll sein könnten, hängt von deiner individuellen Ausgangssituation ab. Kosten für externe Laboruntersuchungen sind nicht im Coaching-Honorar enthalten.
Kann ich „Vertiefung & Begleitung“ oder die 12-Wochen-Begleitung direkt buchen?
Nein. Beide Begleitungen bauen auf „Gesundheitsanalyse & Klarheit“ auf. Dadurch kenne ich deine Ausgangssituation bereits und wir können in der weiteren Begleitung gezielt an deinen persönlichen nächsten Schritten weiterarbeiten.
Wie läuft das kostenlose Kennenlerngespräch ab?
Das kostenlose Kennenlerngespräch dauert 30 Minuten und findet online über Google Meet statt. Wir sprechen über deine aktuelle Situation, deine Wünsche und darüber, ob und welche Form der Zusammenarbeit für dich passend sein könnte. Das Gespräch ist unverbindlich.
Wie funktioniert die WhatsApp-Begleitung?
Bei „Vertiefung & Begleitung“ sowie der „Intensiven Begleitung – 12 Wochen“ kannst du mir zwischen den vereinbarten Sessions von Montag bis Freitag kurze Fragen zur Umsetzung stellen. Ich antworte in der Regel innerhalb von 24–48 Stunden an Werktagen. Umfangreichere Fragestellungen besprechen wir in der nächsten Coaching-Session.
Kann ich das Coaching in Raten bezahlen?
Bei der „Intensiven Begleitung – 12 Wochen“ ist auf Wunsch eine Zahlung in bis zu drei Raten möglich. Die erste Rate ist vor Beginn der Begleitung fällig, die weiteren Raten zu den vorab vereinbarten Fälligkeitsterminen.
Was passiert, wenn ich einen Termin absagen oder verschieben muss?
Vereinbarte Coaching-Termine können bis 24 Stunden vor dem Termin kostenfrei abgesagt oder verschoben werden.
Ersetzt das Coaching eine ärztliche Behandlung?
Nein. Mein Gesundheitscoaching dient der Information, Orientierung und persönlichen Begleitung. Es ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Medizinische Beschwerden, Diagnosen und Therapieentscheidungen gehören in ärztliche Hände.
BEREIT FÜR MEHR KLARHEIT?
Bereit für mehr Klarheit über deine Gesundheit?
Lass uns gemeinsam herausfinden, wo du gerade stehst und welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sein können. Im kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir, ob mein Gesundheitscoaching zu dir und deinen Zielen passt.
kostenlos · unverbindlich · 30 Minuten · online via Google Meet