Gesunde Routinen im neuen Jahr im Einklang mit dem Körper Der Jahreswechsel fühlt sich für viele wie ein Neuanfang an. Ein sauberer Schnitt, neue Energie, neue Vorsätze. Endlich gesünder leben, besser schlafen, mehr auf sich achten. Und doch erleben viele jedes Jahr dasselbe: Die Motivation ist groß, die Pläne sind klar – aber schon nach […]
Gesunde Routinen etablieren Weiterlesen »
Chronotyp verstehen: Warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet – sondern seinem eigenen Rhythmus folgt Vielleicht kennst du dieses Gefühl:Du wachst auf und bist eigentlich noch nicht richtig da. Du funktionierst durch den Tag, erledigst, was erledigt werden muss, und trotzdem fühlt sich alles schwerer an, als es sollte. Abends bist du erschöpft, aber innerlich
Wenn dein Körper nicht im gleichen Takt lebt wie dein Alltag Weiterlesen »
Stille Entzündungen verstehen und lindern: Warum dein Körper „brennt“ und was wirklich hilft Viele Frauen fühlen sich über längere Zeit „nicht richtig gesund“, ohne dass ein klarer Grund gefunden wird. Müdigkeit, Erschöpfung, Gelenk- oder Muskelschmerzen, Hautprobleme, Verdauungsbeschwerden, Brain Fog, Schlafstörungen oder diffuse Symptome, die man nicht sauber einordnen kann, sind typische Hinweise. Und oft lautet
Stille Entzündungen Weiterlesen »
Lithium Wirkung auf Psyche und Gehirn: Was das Spurenelement für mentale Stärke bedeutet Es gibt Zeiten im Leben, in denen man spürt, dass etwas nicht mehr rundläuft – obwohl man eigentlich alles „richtig“ macht. Man schläft genug, ernährt sich bewusst, erledigt seinen Alltag. Und trotzdem ist da dieser Schleier im Kopf. Die Konzentration bricht weg,
Lithium & Gehirn – der Zusammenhang Weiterlesen »
