Insulinresistenz als Ursache für Gewichtszunahme: Wie du deinen Stoffwechsel wieder aktivierst Insulinresistenz gehört heute zu den häufigsten Stoffwechselproblemen – und gleichzeitig wird sie von vielen Frauen über Jahre übersehen. Gerade in den Wechseljahren zeigt sich immer stärker, wie empfindlich der Körper auf Blutzucker- und Hormonveränderungen reagiert. Was früher problemlos funktioniert hat, wird plötzlich zum Kraftakt: […]
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Cholesterin – unterschätzt, missverstanden, lebenswichtig? Wenn Menschen ihre Blutwerte erhalten, wandert der erste Blick häufig auf einen bestimmten Wert: Cholesterin. Und kaum liegt dieser „zu hoch“, beginnt das Gedankenkarussell: 👉 Muss ich jetzt Diät halten? 👉 Sind Medikamente nötig?👉 Ist mein Herz in Gefahr? Doch es lohnt sich, Cholesterin nicht vorschnell zu bewerten, sondern genauer
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Osteoporose verstehen – bevor sie dich bricht Warum gesunde Knochen kein Zufall sind – und was dein Darm damit zu tun hat Osteoporose – viele denken dabei an gebrechliche alte Menschen. Doch das ist ein gefährlicher Irrtum. Denn der schleichende Knochenschwund beginnt oft viel früher: ab dem 40. Lebensjahr – still, unbemerkt und ohne Symptome.
Therapeutische Ketone: Mein Weg aus Erschöpfung & Heißhunger Wie therapeutische Ketone mein Leben verändert haben Jahrelang fühlte ich mich wie im falschen Körper. Ich hatte das Gefühl, gegen eine unsichtbare Wand zu rennen – Tag für Tag. Obwohl ich mich „bewusst“ ernährte, nahm ich über die Jahre immer weiter zu. Es war nicht so, dass
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Brokkoli zum Frühstück – Warum ich mein Morgenritual komplett umgestellt habe Brokkoli zum Frühstück? Ich weiß, das klingt erst mal schräg. Aber irgendwann war ich an einem Punkt, an dem mein klassisches süßes Frühstück nicht mehr zu meinem Körper passte. Früher startete mein Tag oft mit einem Marmeladenbrötchen – süß, schnell, bequem. Und genau so
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