Gesunde Weihnachtswichtel – zuckerfreie & glutenfreie Plätzchen Ich erinnere mich noch gut an diese Adventsabende.Küche warm, Kerzen an, der Teller mit Plätzchen steht da – und eigentlich wäre alles schön.Wäre da nicht dieses Gefühl danach.Völlegefühl. Unruhe. Müde statt gemütlich. Irgendwann habe ich gemerkt: Es sind nicht die Plätzchen an sich.Es ist das, was drin ist […]
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Stille Entzündungen verstehen und lindern: Warum dein Körper „brennt“ und was wirklich hilft Viele Frauen fühlen sich über längere Zeit „nicht richtig gesund“, ohne dass ein klarer Grund gefunden wird. Müdigkeit, Erschöpfung, Gelenk- oder Muskelschmerzen, Hautprobleme, Verdauungsbeschwerden, Brain Fog, Schlafstörungen oder diffuse Symptome, die man nicht sauber einordnen kann, sind typische Hinweise. Und oft lautet
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Stressfrei durch den Black Friday – bleib bei dir statt im Kaufrausch Der November bringt jedes Jahr die gleiche Mischung aus Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und diesem seltsamen Druck, irgendetwas kaufen zu müssen. Black Friday wirkt wie ein Magnet: überall Rabatte, blinkende Banner, Timer, die herunterticken – und plötzlich fühlt man sich, als müsste man reagieren. Stressfrei
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Neumond im Skorpion Detox: 7 Impulse für deinen Neuanfang Am 20. November steht der Neumond im Skorpion an – und damit beginnt dein Neumond im Skorpion Detox, der perfekte Moment für Loslassen, Entgiftung und einen energetischen Neustart. – und das ist deine Chance, alten Ballast loszulassen, tief durchzuatmen und neu zu starten. Die Skorpion-Energie ist
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Von der Brötchen-Queen zur Brokkoli-Lady Hätte mir vor zwei Jahren jemand gesagt, dass ich morgens mit Brokkoli frühstücke, ich hätte ihn ausgelacht. Ich war der Inbegriff der klassischen Marmeladenbrötchen-Frühstückerin: süß, schnell, gemütlich – und zwei Stunden später mitten im Energieloch. Heute starte ich meinen Tag mit einem warmen, herzhaften Frühstück – meist mit Gemüse, Eiern
10 wärmende Frühstücksideen für kalte Tage Weiterlesen »
Wenn es draußen kalt wird und der Heißhunger ruft Kaum sinken die Temperaturen, werden Kerzen, Kuscheldecke und Tee wieder zu unseren besten Freunden. Der Winter hat etwas Magisches – aber auch Tückisches. Denn mit dem Gemütlichkeitsgefühl kommt oft der Heißhunger: auf Schokolade, Kekse, Glühwein, Raclette und alles, was süß, warm und tröstlich ist. Vielleicht kennst
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Wechseljahre und Müdigkeit: Wenn im November einfach alles zu viel ist Kennst du das? Du wachst morgens auf und fühlst dich, als hättest du die Nacht durchgearbeitet. Draußen ist es grau, die Sonne lässt sich seit Tagen nicht blicken, und dein Körper schreit nur nach: Kaffee. Decke. Ruhe. Und du fragst dich: Was ist los
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Die schwarze Mondgöttin–Vollmondkreis im November Einleitung: Die stille Kraft des Loslassens Der Vollmond November 2025 bringt eine kraftvolle Energie des Loslassens und öffnet einen Raum für Selbstfürsorge und weibliche Stärke. Er bringt Licht in die dunkelste Zeit des Jahres und leuchtet in die Ecken, in denen sich das Alte festgehalten hat. Jetzt ist der Moment
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Was dein Körper dir bei Halsschmerzen sagen will Wenn’s im Hals kratzt und brennt … Es ist immer das Gleiche: Man will eigentlich nur einen gemütlichen Tag starten – vielleicht mit Kaffee oder Tee – und plötzlich kratzt der Hals, als hätte man Sandpapier geschluckt. Dieses unangenehme Brennen beim Schlucken, die belegte Stimme, das flaue
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Vitamin-D-Mangel im Winter: Darum lohnt sich ein Test Wenn die Tage kürzer werden, die Sonne sich nur noch selten zeigt und die Temperaturen sinken, spüren viele Menschen deutlich, wie die Energie nachlässt. Man fühlt sich müde, erschöpft, weniger motiviert und manchmal sogar etwas niedergeschlagen. Oft wird das als „Winterblues“ abgetan – dabei steckt dahinter nicht
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