Sabine Schneider

Frau in der Lebensmitte als Symbol für Gesundheit und Veränderungen des Körpers ab 40
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Körper ab 40: 8 Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte

Stoffwechsel & Energie /

Vielleicht kennst du das: Dein Körper ab 40 reagiert plötzlich anders, obwohl du dich nicht wesentlich anders ernährst als früher, dich regelmässig bewegst und eigentlich gut auf deine Gesundheit achtest. Das Gewicht lässt sich nicht mehr ganz so einfach halten, vielleicht sammelt sich Fett stärker am Bauch, du schläfst schlechter, bist schneller erschöpft oder brauchst

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Frau in den Wechseljahren im Herbst – Immunsystem stärken und gesund älter werden

Immunsystem in den Wechseljahren stärken: Was Hormone, Darm und Entzündungen damit zu tun haben

Hormonbalance in den Wechseljahren /

Du ernährst dich eigentlich gesund, achtest auf dich – und trotzdem hast du das Gefühl, dass dein Körper plötzlich empfindlicher geworden ist? Vielleicht bist du häufiger erkältet, Infekte ziehen sich länger hin, du fühlst dich schneller erschöpft, deine Gelenke melden sich öfter, oder du brauchst nach körperlicher Belastung deutlich länger, um dich zu erholen. Viele

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Spiegelei auf Vollkornbrot mit frischem Gemüse als ausgewogenes Frühstück für stabile Energie
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Sind Eier gesund?

Ernährungswissen /

Sind Eier gesund? Warum sie Gehirn, Muskeln und Energie wirklich unterstützen Sind Eier gesund? Kaum ein Lebensmittel wird so kontrovers diskutiert wie das Ei. Während es früher lange Zeit als Cholesterinbombe galt, zeigt die moderne Ernährungsphysiologie heute ein ganz anderes Bild. Gleichzeitig beobachten wir ein anderes Problem: Obwohl die Lebenserwartung in Deutschland hoch ist, sind

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Magnesium bei Entzündungen – magnesiumreiche Lebensmittel wie Nüsse, Samen, grünes Gemüse sowie Magnesium Kapseln und Pulver
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Magnesium bei Entzündungen

Nährstoffbalance & Mikronährstoffe /

Magnesium entzündungshemmend einsetzen: Der vergessene Schlüssel für deine Energie Kennst du das Gefühl, dass dein innerer Akku niemals ganz voll wird, egal wie viel du schläfst oder wie gesund du dich vermeintlich ernährst? Vielleicht fühlst du dich im Alltag oft wie „gedimmt“ – eine bleierne Müdigkeit liegt über dir, deine Muskeln sind ständig verspannt, und

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Haferflocken mit Beeren, Nüssen und Nussmus in einer Schüssel, daneben verschiedene Haferflockenarten wie Grobblattflocken und Haferkleie auf einem Holztisch angerichtet
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Haferflocken Blutzucker: Gesund oder Blutzucker-Falle ab 40?

Ernährungswissen /

Haferflocken: Superfood oder Blutzucker-Falle in den Wechseljahren? Wenn die Hose plötzlich kneift: Dein Stoffwechsel in der Umbruchphase Haferflocken und Blutzucker – wie passt das eigentlich zusammen? Schließlich gelten Haferflocken als gesund und ballaststoffreich. Trotzdem kann der Blutzucker nach einem Haferfrühstück bei manchen Menschen deutlich ansteigen. Gerade Frauen in den Wechseljahren kennen zudem dieses Gefühl: Sie

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